长寿老兵的“四怪”

李  兰

    原广东省建工局党委书记李庭芳曾经在战场上叱咤风云，现今已是八十八岁高龄了，却依然保持着军人的作风，其风采不减当年。他长寿有“四怪”。

    一怪：运动——起床“四步走”

    他说他每天早上7：30起床，并不是睡懒觉，而是在床上做四项运动。首先，平躺在床上，双手侧放两边伸直，双腿与脚挺成直线，十个脚趾一齐运动起来，动100次，相当于跑了20公里；其次，双手放在耳朵上，向前逆时针揉动耳朵100下，这样耳朵不会失聪；再次，用双手大拇指的第二关节处抵在眼角处揉动100次，这样年纪再大也不会眼花；最后，走下床，双手扶住室内一桌角，按“蹲--起”（蹲要蹲到底）依次做100下，这样相当于跑20公里，而且有助于预防动脉硬化等疾病。

    二怪：吃饭——劝人少吃点

    每次去李爷爷家吃饭，正当人家夸他家的饭好吃要求多吃一点时，李爷爷总是很关心地说“少吃点”。李爷爷讲，不论喜欢不喜欢，吃饭要有定量。此外李爷爷每天早上一定喝一碗红薯粥。李爷爷认为花生的红皮对眼睛好，所以每天坚持吃。

    三怪：学习——忙得很

    据李爷爷讲，他整天忙得很，所以生活得很充实。早上吃完饭他要看当天的报纸，了解国际、国内大事，学习党的文件。然后打开电视看新闻。此外他还要去买体育彩票，而且经常得奖。李爷爷说这样能锻炼大脑，并且乐趣无穷。业余时间他老人家还向报纸、杂志投投稿。一天中最重要的时刻就是写他自己的传记。

    四怪：穿衣——简朴得很

    李爷爷穿着一件洗得泛黄的罩衫。当记者问到，为什么穿破旧的衣服时，李爷爷说，衣服干净整齐就行，新旧不重要，重要的是多做一些利国利民的事情。而且李爷爷怀旧，所以衣服破了补补就穿，也不去穿新的。李爷爷讲，做人要心胸宽广、乐观，这样才长寿。

网页编辑：CZF（20100222）