夏征农乐观抗癌成为百岁老人

    今年，老革命家夏征农已经106岁。夏老参加过南昌起义。经历过“皖南事变”。74岁时，他开始编《辞海》，98岁时，他又任《大辞海》的主编，成为世界上最年长的《辞海》主编。

    身材瘦小、满头银丝的夏老，虽然年逾期颐，但依然记忆清晰，思路敏捷，精神矍铄。但谁又能够想象，夏老在78岁时，曾被确诊患了前列腺癌。从夏老的健康出发，医生对夏老的夫人方尼建议：“不要对他说明真实病情”。深知丈夫脾气的方尼认为，如果隐瞒病情反而会对夏不利，于是告以实情。夏老在得知自己患了癌症以后，内心十分平静，他反而劝夫人不必担忧，一切“听医生的，正确对待”。由于夏老对疾病既积极治疗，又泰然处之，经过长期努力，终于驱赶了病魔。

    夏老认为，长寿的第一要诀是运动。他自编了一套“干沐浴”的按摩保健操，每天早晨起床后，就边听广播边做。这套保健操包括浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝，以及鸣天鼓、旋眼睛、搓腰眼、揉腹部、搓脚心等等，一招一式做下来，大约需要20分钟。洗漱完毕之后散步，然后再做一套自编的健身操。闲时，他在院里种花养草，浇水施肥，活动筋骨。室内坐久了，或者看书写作时间长了，就在屋里屋外走上几遍。他说“身子要多运动。脑子要多后动。常用的刀不锈，流动的水不臭。生命在于运动”。

    夏老的饮食很简单，其主菜是“四瓜当家”。即冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜。前三种常用来配肉丝、虾米、鸡蛋、豆腐之类，或炒食或者煮汤。至于西瓜，则在午餐后做当水果，算是补充营养和水分。由于饮食很有节制，夏老的肠胃功能一直很好。

    夏老为人宽容和善，能以公心克私怨，对曾反对过自己的人也不耿耿于怀。他认为：“心胸狭窄的人整天心神不宁，又如何能够长寿？如果我们都能相逢一笑泯恩仇，又有什么解不开的疙瘩呢？能这样想的人对身心健康都会有利。”

网页编辑：CZF 2009.7