阳光的心态是 — ★健 康健康不仅是没有疾病,对健康需要有一个全面理解,它包括:躯体健康/心理健康/社会适应/道德健康。拥有一个完整的健康,需要:·足够的自我安全感,·生活理想符合实际,·保持人际关系良好。 ★说出你的感受内心的感受如果长时间的隐藏或压抑会导致多种疾病的发生。向自己的知己,朋友表达倾诉内心的秘密甚至是自己的过错,与他们分享感受十分必要,用对话、交流、语言去表达自己的真实感受,是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。 ★…接 受拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织\社会\环境之中,是我们拥有健康生活的核心。否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争性和毁灭性。学会接受,接纳那些公认的东西,甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。 ★…信 任我们如果总是不信任,不沟通,就不能融入到这个开放社会,也就失去了人与人的联系。如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系,更不能拥有真正的友谊。可以说:没有信任,就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。 ★享受过程 享受过程会体现在我们生活的每一天。生命其实就是一个过程,不是一个结果。生命是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,我们要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情,好心情把括号填满…做事情,结果固然重要,如果你同时也能享受过程,做事情的态度和你的心态就完全不一样了。 ★乐观、幽默…幽默、大笑、休息、快乐…有利于健康和长寿,无论生活在怎样条件下,快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。 ★…自我调节当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情时,你干脆变换角度,改变自己的看法。也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。正可谓:塞翁失马,安知非福也。拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。 ★感 恩 要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。感恩会使人际关系变得和谐。感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话,你试试。 ★积极主动的视角…·养成一种习惯,总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。·宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。·学会利用现有和将来可用的资源把事情做成、做好。·服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完全改变。 文:网络 配曲:开启时间之窗 网页编辑:CZF 谢 谢 分 享