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每一位糖尿病患者的年龄、体质不同，活动量不同，所消耗的能量也不一样。年龄越大，消耗的能量越少；而运动越多，消耗的能量也就越多。消耗的能量多，就应该多吃一些；消耗的能量少，适当少吃一些。身体瘦弱一些的人，可以多吃一些；胖一些的人，就要适当少吃一些。这样做，一方面是考虑到机体能量储存的情况，另一方面也考虑到人们日常工作、生活的需要。身体瘦弱的患者本身就热能储备不足，如果再从事消耗能量过多的活动，必须增加摄食，以保证充足的能量供应。年龄大的人，能量消耗与年轻人相比大大下降，此时，如果进食过量，必然引起血糖升高，甚至加重病情。
计算糖尿病人每日的进食量，首先要知道自己每天需要的总热量，总热量是根据您的理想体重进行计算的，所以首先要知道您的理想体重。
1） 理想体重简单的计算方法:
男性理想体重＝身高－100（公斤）
女性理想体重＝身高－105（公斤）
如果您的实际体重与您计算出的理想体重相差在10％以内，那么您的体重较为标准，实际体重超过理想体重20％则为肥胖，在10∼20％之间为超重。
2）要更为准确的评估您是否超重或肥胖，则是以体重指数为标准。 体重指数计算公式如下
：
体重指数（BMI）＝体重（kg）÷身高2（m）
BMI≥23.5
为超重，BMI≥25则为肥胖。
理想的BMI=22
根据您的活动量以及您是否肥胖来确定每公斤体重每天需要的热量，见下表：
糖尿病人每日热量摄入标准表（千卡/公斤标准体重）
体型
劳 动 强 度
卧床
轻 中
重
正常
15-20 30 35 40
超重
20 25 30-35 35
肥胖
15 20-25 30 35
消瘦
20-25 35 40 40-45
每日总热量＝标准体重×每公斤体重所需热量数
举例：某糖尿病患者65岁
①
身高164厘米、②重体72公斤、
③退休，只做一些轻体力活动。
判断：①理想体重应为=164-105=59（公斤）
②实际体重是72公斤，超出理想体重22％，属于肥胖。
③活动强度为轻体力活动
结果：通过查表得出
①他每天每公斤体重所需热量是20-25千卡/公斤理想体重。
②每日总热量=20-25千卡/公斤理想体重X59（理想体重）
=1180-1475千卡/日。
糖尿病患者要根据这种方法计算出每天所需要的总热量，持
之以恒地在日常饮食中控制好热量，使体重维持在适宜的水平，
才可使病情得到满意控制。
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