有趣的人体生物钟现象 在大千世界中，各种生物的生命活动广泛存在着时间节律现象，好像其内部有一个固定的时钟在控制，这种现象叫“生物钟”。人的生命活动也受着生物钟的支配。科学家们深入研究已发现100 多种人体生物节律。 人体最典型的是妇女月经周期的节律，这是一种大约以25～30 天（有个体差异）为周期的规律性阴道出血现象。其实，在月经周期中，卵巢、阴道上皮细胞、子宫颈粘液、子宫内膜、乳房、体温、皮肤色素、体液中的水电解质、情绪甚至脑电图等30 多项指标，均呈现出周期变化。阴道出血只是子宫内膜充分发育而未受孕脱落的表现。 人体生命活动的节律现象还反映在体温、脉搏、呼吸、血糖、内分泌等多方面,均在24小时内呈某种周期性变化。 有人研究，在24小时中,人体功能呈如下变化： 1 时(凌晨)：大多数人已入睡数小时，进入易醒的浅睡阶段，对疼痛特别敏感。 2 时：大部分器官工作效率减慢，而肝脏活动异常活跃。在这段时间里，肝脏加紧生产人体所需要的物质，同时加紧清除肝脏和血液中对人体有毒害的物质，仿佛进行着人体内的“大扫除”。 3 时：全身进入休息状态，肌肉完全放松，血压降低，呼吸和心跳次数均减少。 4 时：血压更低，脑部供血进入一日中最低点。此时是各种严重疾患者易死亡的时刻。全身器官工作节律虽较缓慢，但听觉灵敏，稍有响动即惊醒。 5 时：在经历了浅睡、做梦及不做梦的深睡几个阶段之后，人的精力基本恢复。此时起身，顿有精神饱满之感。 6 时：血压回升，心跳加快，恋枕再睡，多有不安稳之感。 7 时：人体免疫功能进入高峰状态，此时遇病菌或病毒侵袭，相对容易抵抗。 8 时：肝内有毒物质排除殆尽，不宜饮酒。 9 时：反应性活动提高，痛感降低，心脏进入全负荷状态。 10 时：精力充沛，是工作、学习和运动的最佳时期。 11 时：心脏仍然努力工作，人体不易感到疲劳。 12 时：全身进入总动员时刻。最好不要立即就餐，可以推迟一会儿。 13 时：肝脏进入休息状态，部分糖元进入血液。上半天最佳工作时间即将过去，感到疲劳，最好午休一会儿。 14 时：这是一天24 小时中的第二个最低点，反应迟钝。 15 时：情况开始好转，人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。工作能力逐渐恢复。 16 时：血液中糖份增加，但很快会降下去，因而一般不要担心会造成疾病。 17 时：工作效率更高，特别是运动员，是强化训练的最佳时机。 18 时：痛感重新下降，宜适当增加活动量。 19 时：血压增高，情绪进入不稳定期，容易引起口角。 20 时：体重最重，反应敏捷。此时司机较少出车祸。 21 时：神经活动活跃，记忆力增强，可记住不少白天没记住的东西，因而最适宜于学生背书和演员熟悉记台词。 22 时：体温下降，但血液中的血球含量增加，可达每立方厘米12000 个。 23 时：精力下降，疲惫感逐渐增强，人体准备休息，以使细胞和整个机体得到恢复。 24 时：一天当中的最后时刻，大多进入甜蜜的梦乡。 据科学家们的研究表明，还有一些不能以每日或每月为节律的人体自然节律也客观上控制着人体的各项功能。其中最重要的是体力节律、情绪节律和智力节律。这三大节律从人一降生开始，就分别按照各自固定的节律由高潮到低潮，又由低潮到高潮地规律波动。每个周期中高潮期和低潮期各占一半时间，而三大节律的周期则长短不一。体力节律周期为23 天，情绪节律周期为28 天，智力节律周期为33 天。体力处于高潮期，就会表现体力强壮，精力充沛，生机勃勃；而处于低潮期则易感疲劳，做事拖拉。情绪处于高潮期，人就会心情愉快，乐观豁达，有强烈的创造冲动，具有丰富的艺术感染力；处于低潮期则常常表现为烦躁，喜怒无常或者意志力下降，神情沮丧。智力处于高潮期，人的头脑相当灵活，思维敏捷，记忆力强，逻辑性增加，解决复杂问题的能力提高；处于低潮期则表现为注意力分散，健忘，判断力降低等。 随着现代科学技术的发展，生物节律的研究必将更加深入。 ◎◎人体的奥秘◎◎ § 有趣的人体数据 § 奇特的毛细血管 § 有趣的身体之“最” § 肺和肺泡 § 大脑 § 血型